5.1 km | 00:30:32 | 05:59/km日期: 2023-11-14 18:10 - 地點: 屏大操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 120 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 67%
Pace: 06'23" / 06'07" / 05'52" / 05'50" / 05'46" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'07" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'46" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'24" | 103 / 5103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
141.83 km asics Magic Speed 2 26.5cm 累積 :
347.2 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'07" | 00:12'30" |
3 | 05'52" | 00:18'22" |
4 | 05'50" | 00:24'12" |
5 | 05'46" | 00:29'58" |
5.1 | 05'29" | 00:30'32" |