6.2 km | 00:39:47 | 06:23/km日期: 2023-11-14 18:05 - 平均心率: 138 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 78%
Pace: 06'04" / 06'13" / 06'32" / 06'30" / 06'30" / 06'28" / 06'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+00'17") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'04" (+00'11") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'53" | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'10" (+00'17") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'23" (+00'30") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'26" (+00'33") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'33" (+00'40") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'29" (+00'36") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'33" (+00'40") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'32" (+00'39") | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'29" (+00'36") | 400 / 4399 |
| 12 | | 06'28" (+00'35") | 400 / 4800 |
| 13 | | 06'25" (+00'32") | 400 / 5200 |
| 14 | | 06'31" (+00'38") | 400 / 5600 |
| 15 | | 06'29" (+00'36") | 400 / 6000 |
| 16 | | 06'29" (+00'36") | 232 / 6232 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
150.81 km 
Saucony MCOHESION TR15 累積 :
325.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 06'13" | 00:12'17" |
| 3 | 06'32" | 00:18'49" |
| 4 | 06'30" | 00:25'19" |
| 5 | 06'30" | 00:31'49" |
| 6 | 06'28" | 00:38'17" |
| 6.2 | 06'32" | 00:39'48" |
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