6.3 km | 00:36:22 | 05:48/km日期: 2023-11-15 18:32 - 平均心率: 147 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'33" / 05'52" / 05'46" / 06'01" / 06'33" / 06'33" / 06'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'01" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'57" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'39" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'01" (+00'28") | 259 / 6259 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 66.56 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'52" | 00:11'25" |
3 | 05'46" | 00:17'11" |
4 | 06'01" | 00:23'12" |
5 | 06'33" | 00:29'45" |
6 | 06'33" | 00:36'18" |
6.3 | 06'02" | 00:37'52" |