10.1 km | 01:07:28 | 06:41/km日期: 2023-11-15 19:14 - 平均心率: 123 - 卡路里: 584 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 11'35" / 10'22" / 05'37" / 05'22" / 05'21" / 05'22" / 05'15" / 05'17" / 04'26" / 07'33" / 17'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'35" (+07'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'21" (+05'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+01'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'22" (+00'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'20" (+00'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'22" (+00'56") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'15" (+00'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'16" (+00'50") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'26" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'32" (+03'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 17'22" (+12'56") | 75 / 10075 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
| 最大心率為161 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 335.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'35" | 00:11'35" |
| 2 | 10'22" | 00:21'57" |
| 3 | 05'37" | 00:27'34" |
| 4 | 05'22" | 00:32'56" |
| 5 | 05'21" | 00:38'17" |
| 6 | 05'22" | 00:43'39" |
| 7 | 05'15" | 00:48'54" |
| 8 | 05'17" | 00:54'11" |
| 9 | 04'26" | 00:58'37" |
| 10 | 07'33" | 01:06'10" |
| 10.1 | 17'16" | 01:07'28" |
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