許皇斌 2016/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

許皇斌高雄
ID 37501

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3.1 km | 00:19:38 | 06:19/km

日期: 2016-05-03 19:50 - 地點: 中山大學操場 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 173 Cal - 總步數: 3602 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 80%

Pace: 06'35" / 06'20" / 06'07" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'38"

(06'38")

06'34" (+00'27")

1009 / 1009

183 / 82

2

06'17"

(12'55")

06'16" (+00'09")

1000 / 2009

184 / 86

3

06'11"

(19'06")

06'07"

1009 / 3019

182 / 89

4

00'32"

(19'38")

05'12"

102 / 3121

176 / 108

5月累積里程 : 277.90 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 4116.5 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

林世旭, guiching 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'20"	00:12'55"
3	06'07"	00:19'02"
3.1	05'51"	00:19'38"

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成績 : 03:46:01

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