7.4 km | 00:46:00 | 06:14/km日期: 2023-11-16 15:57 - 平均心率: 126 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'26" / 06'07" / 06'05" / 06'19" / 06'12" / 06'16" / 06'21" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'06" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'04" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'19" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'12" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'15" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'20" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'08" (+00'04") | 362 / 7362 |
| 9 | | 03'44" | 3 / 7366 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
195.86 km 
ASICS GT-2000 7 SHINE(1011A713-001)-27cm 累積 :
1099.5 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 06'07" | 00:12'33" |
| 3 | 06'05" | 00:18'38" |
| 4 | 06'19" | 00:24'57" |
| 5 | 06'12" | 00:31'09" |
| 6 | 06'16" | 00:37'25" |
| 7 | 06'21" | 00:43'46" |
| 7.4 | 06'06" | 00:46'00" |
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