10.6 km | 01:01:09 | 05:45/km日期: 2023-11-18 07:01 - 平均心率: 129 - 卡路里: 602 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 11'34" / 04'26" / 04'20" / 06'02" / 05'20" / 05'23" / 05'25" / 05'19" / 05'14" / 04'50" / 05'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'34" (+07'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'26" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'19" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'02" (+01'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'19" (+01'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'22" (+01'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'25" (+01'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'18" (+00'59") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'14" (+00'55") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'50" (+00'31") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'21" (+01'02") | 609 / 10609 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
| 最大心率為161 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 335.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'34" | 00:11'34" |
| 2 | 04'26" | 00:16'00" |
| 3 | 04'20" | 00:20'20" |
| 4 | 06'02" | 00:26'22" |
| 5 | 05'20" | 00:31'42" |
| 6 | 05'23" | 00:37'05" |
| 7 | 05'25" | 00:42'30" |
| 8 | 05'19" | 00:47'49" |
| 9 | 05'14" | 00:53'03" |
| 10 | 04'50" | 00:57'53" |
| 10.6 | 05'21" | 01:01'09" |
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