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    🐝小蜜蜂👣 桃園
    ID 393634
    182 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    🐝小蜜蜂👣
    21.6 km | 01:59:53 | 05:32/km
    日期: 2023-11-18 05:02 - 地點: 週六瘋半馬 - 天氣: 冷冷的天😱 - 平均心率: 131 - 卡路里: 1100 Cal - 平均步頻: 202
    Pace: 05'35" / 05'09" / 05'15" / 05'20" / 05'27" / 05'25" / 05'11" / 05'20" / 05'21" / 05'38" / 05'19" / 05'12" / 05'13" / 08'33" / 05'21" / 05'15" / 05'12" / 06'04" / 05'28" / 05'28" / 05'26" / 05'46" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'34"  (05'34")
    		05'34" (+00'25")1000 / 1000
    2
    05'09"  (10'44")
    		05'09"1000 / 2000
    3
    05'15"  (15'59")
    		05'15" (+00'06")1000 / 3000
    4
    05'19"  (21'19")
    		05'19" (+00'10")1000 / 4000
    5
    05'26"  (26'45")
    		05'26" (+00'17")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'25"  (32'11")
    		05'25" (+00'16")1000 / 6000
    7
    05'10"  (37'21")
    		05'10" (+00'01")1000 / 7000
    8
    05'20"  (42'42")
    		05'20" (+00'11")1000 / 8000
    9
    05'20"  (48'03")
    		05'20" (+00'11")1000 / 9000
    10
    05'38"  (53'41")
    		05'38" (+00'29")1000 / 10000
    11
    05'19"  (59'00")
    		05'19" (+00'10")1000 / 11000
    12
    05'11"  (01:04'12")
    		05'11" (+00'02")1000 / 12000
    13
    05'13"  (01:09'25")
    		05'13" (+00'04")1000 / 13000
    14
    08'32"  (01:17'58")
    		08'32" (+03'23")1000 / 14000
    15
    05'21"  (01:23'19")
    		05'21" (+00'12")1000 / 15000
    16
    05'15"  (01:28'34")
    		05'15" (+00'06")1000 / 16000
    17
    05'11"  (01:33'46")
    		05'11" (+00'02")1000 / 17000
    18
    06'03"  (01:39'49")
    		06'03" (+00'54")1000 / 18000
    19
    05'28"  (01:45'18")
    		05'28" (+00'19")1000 / 19000
    20
    05'28"  (01:50'46")
    		05'28" (+00'19")1000 / 20000
    21
    05'25"  (01:56'11")
    		05'25" (+00'16")1000 / 21000
    22
    03'41"  (01:59'53")
    		05'47" (+00'38")639 / 21639
    桃園
    🐝小蜜蜂👣
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    桃園
    🐝小蜜蜂👣
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    桃園
    🐝小蜜蜂👣
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    週六麵線趴麵線趴麵線趴😋
    恭喜國強哥渣打馬破330🎉
    謝謝最速阿公的麵線🤩

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區84~10265~79%
    2:M馬拉松配速區102~11579~89%
    3:T乳酸耐力區115~11989~92%
    4:A無氧耐力區119~12692~97.5%
    5:I最大耗氧區126~13097.5~100%
    最大心率為130 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 806.19 km 【母子鱷魚】男女款-飛馳快感蚵技疾速鞋-青藍 36 累積 : 959.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    Fang Fang Hsu, 林睿瑜 和其他 17 人說推
    · 留言
    張清榮 早安安，快樂星期假日跑步運動愉快，天氣冷颼颼，請注意保暖喔～，漂亮，加油
    2023-11-19 10:05 ·
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'35"00:05'35"
    205'09"00:10'44"
    305'15"00:15'59"
    405'20"00:21'19"
    505'27"00:26'46"
    605'25"00:32'11"
    705'11"00:37'22"
    805'20"00:42'42"
    905'21"00:48'03"
    1005'38"00:53'41"
    1105'19"00:59'00"
    1205'12"01:04'12"
    1305'13"01:09'25"
    1408'33"01:17'58"
    1505'21"01:23'19"
    1605'15"01:28'34"
    1705'12"01:33'46"
    1806'04"01:39'50"
    1905'28"01:45'18"
    2005'28"01:50'46"
    2105'26"01:56'12"
    21.605'47"01:59'54"

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