rainman 2023/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

rainman 高雄
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3.7 km | 00:59:25 | 16:03/km

日期: 2023-11-18 08:20 - 總爬升: 209 m - 地點: 柴山一小圈 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 189 Cal

Pace: 15'00" / 39'19" / 04'02" / 01'31" /

今天柴山大塞車，歐都納健行活動，步道都是綠衣人，沿路有5位背水志工，下來的第一間豆花客滿，第二間1個客人，索性平衡一下，進來消費80元，老闆說隨緣，客人自然會來，有道理。

11月累積里程 : 162.87 km

New Balance Hierro V6 累積 : 800.6 km

GPX 上傳 | 12 months ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'00"	00:15'00"
2	39'19"	00:54'19"
3	04'02"	00:58'21"
3.1	18'21"	00:59'25"

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