火火 2023/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

火火新竹
ID 317186

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22.0 km | 01:40:55 | 04:35/km | 第9半馬

2023 新竹城市馬拉松

官方成績
日期	2023-11-19
成績	01:40:55
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'22")

00:23'22" (+01'39")

00:45'06" (+01'22")

10 km

(00:45'06")

00:21'44" (+00'01")

15 km

(01:06'49")

00:21'43"

00:43'44"

20 km

(01:28'50")

00:22'01" (+00'18")

Finish

(01:40:55)

日期: 2023-11-19 06:02 - 卡路里: 1349 Cal

感謝🙏半馬好像終於破95了🎉
前2k依然是人海，不過今天全程沒停紅綠燈，超lucky

賽前宣言: 95

賽後評分: 感謝🙏辛苦工作人員們
給 4 星

11月累積里程 : 359.59 km

Mizuno wave rebellion sonic 2 累積 : 409.8 km

iPhone 上傳 | 12 months ago

zoezoe, Willy Wu 和其他 4 人說推

·

觀看另 1 則留言

火火少來，
前排好難搶啊，這次直接被擠到最後一組⋯一開始一直在歐洲步

2023-11-21 06:49 ·

1 個人推

酷酷大賽事可能要早個10分鐘卡位

2023-11-21 15:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	04'33"	00:10'21"
3	04'36"	00:14'57"
4	04'18"	00:19'15"
5	04'07"	00:23'22"
6	04'14"	00:27'36"
7	04'13"	00:31'49"
8	04'27"	00:36'16"
9	04'18"	00:40'34"
10	04'32"	00:45'06"
11	04'19"	00:49'25"
12	04'18"	00:53'43"
13	04'26"	00:58'09"
14	04'22"	01:02'31"
15	04'18"	01:06'49"
16	04'20"	01:11'09"
17	04'29"	01:15'38"
18	04'24"	01:20'02"
19	04'18"	01:24'20"
20	04'30"	01:28'50"
21	04'11"	01:33'01"
22	04'38"	01:37'39"
22.7	04'37"	01:40'57"

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