汪東俞 2023/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

汪東俞雲林
ID 776211

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10.0 km | 01:11:54 | 07:11/km

2023 西螺媽祖太平媽祈福馬拉松

官方成績
日期	2023-11-19
成績	01:11:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:11/km

日期: 2023-11-19 06:09 - 卡路里: 541 Cal

基本訓練

賽前宣言: 加油

賽後評分: 無傷完賽破自己10公里紀錄
給 5 星

11月累積里程 : 114.11 km

iPhone 上傳 | 10 months ago

鄭國才和瑄妹說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	07'39"	00:15'01"
3	07'34"	00:22'35"
4	07'31"	00:30'06"
5	07'11"	00:37'17"
6	07'05"	00:44'22"
7	06'54"	00:51'16"
8	06'51"	00:58'07"
9	06'33"	01:04'40"
10	07'04"	01:11'44"
10.0	16'42"	01:11'55"

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