8.8 km | 00:55:59 | 06:21/km日期: 2023-11-19 15:17 - 平均心率: 129 - 卡路里: 573 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'18" / 06'19" / 06'16" / 06'14" / 06'17" / 06'26" / 06'27" / 06'32" / 06'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+00'02") | 1600 / 1600 |
| 2 | | 06'17" (+00'02") | 1600 / 3200 |
| 3 | | 06'15" | 1600 / 4800 |
| 4 | | 06'25" (+00'10") | 1600 / 6400 |
| 5 | | 06'30" (+00'15") | 1600 / 8000 |
| 6 | | 06'25" (+00'10") | 650 / 8650 |
| 7 | | 06'13" | 160 / 8810 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
195.86 km 
ASICS GT-2000 7 SHINE(1011A713-001)-27cm 累積 :
1099.5 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 06'19" | 00:12'37" |
| 3 | 06'16" | 00:18'53" |
| 4 | 06'14" | 00:25'07" |
| 5 | 06'17" | 00:31'24" |
| 6 | 06'26" | 00:37'50" |
| 7 | 06'27" | 00:44'17" |
| 8 | 06'32" | 00:50'49" |
| 8.8 | 06'23" | 00:56'00" |
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