5.7 km | 00:41:14 | 07:11/km日期: 2023-11-21 17:44 - 地點: 湖西國小 - 天氣: 月亮出來了 - 平均心率: 127 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 07'02" / 07'22" / 07'36" / 07'30" / 06'36" / 07'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'02" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'21" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'35" (+00'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'30" (+00'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'36" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'05" (+00'29") | 725 / 5725 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
187.55 km 
美津濃 J1GC227651 累積 :
1737.0 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 07'22" | 00:14'24" |
| 3 | 07'36" | 00:22'00" |
| 4 | 07'30" | 00:29'30" |
| 5 | 06'36" | 00:36'06" |
| 5.7 | 07'05" | 00:41'15" |
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