許瑞豊 2016/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

許瑞豊嘉義
ID 84182

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5.2 km | 00:30:12 | 05:49/km

日期: 2016-05-06 17:23 - 地點: 嘉新國中 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 341 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

Pace: 06'00" / 05'36" / 05'57" / 05'53" / 05'46" / 05'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'58" (+00'23")

990 / 990

2

05'36"

(11'31")

05'35"

1002 / 1993

3

06'02"

(17'33")

05'57" (+00'22")

1012 / 3005

4

05'53"

(23'26")

05'51" (+00'16")

1002 / 4008

5

05'40"

(29'06")

05'43" (+00'08")

990 / 4998

6

01'06"

(30'12")

05'45" (+00'10")

190 / 5189

5月累積里程 : 155.55 km

美津濃累積 : 5000.7 km

Android - Sony D6653 上傳 | 8 years ago

胖小山, Beck Hsu 和其他 16 人說推

·

觀看另 1 則留言

許瑞豊那就讓他肥吧（不運動）

2016-05-06 19:20 ·

2 個人推

寶讓他肥吧！反正滿姐會搞定

2016-05-06 20:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'36"	00:11'36"
3	05'57"	00:17'33"
4	05'53"	00:23'26"
5	05'46"	00:29'12"
5.2	05'17"	00:30'12"

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