10.7 km | 01:14:26 | 06:58/km日期: 2023-11-22 19:55 - 平均心率: 145 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 181
Pace: 07'24" / 07'00" / 07'18" / 07'03" / 07'05" / 07'09" / 07'13" / 07'12" / 07'17" / 06'06" / 05'29" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 280.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 07'00" | 00:14'24" |
| 3 | 07'18" | 00:21'42" |
| 4 | 07'03" | 00:28'45" |
| 5 | 07'05" | 00:35'50" |
| 6 | 07'09" | 00:42'59" |
| 7 | 07'13" | 00:50'12" |
| 8 | 07'12" | 00:57'24" |
| 9 | 07'17" | 01:04'41" |
| 10 | 06'06" | 01:10'47" |
| 10.7 | 05'29" | 01:14'26" |
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