10.7 km | 01:13:48 | 06:55/km日期: 2023-11-23 05:01 - 平均心率: 139 - 卡路里: 634 Cal - 平均步頻: 177
Pace: 07'02" / 06'48" / 06'58" / 07'05" / 07'10" / 07'08" / 07'01" / 06'46" / 06'48" / 06'37" / 06'36" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 185.38 km
Strava 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 06'48" | 00:13'50" |
| 3 | 06'58" | 00:20'48" |
| 4 | 07'05" | 00:27'53" |
| 5 | 07'10" | 00:35'03" |
| 6 | 07'08" | 00:42'11" |
| 7 | 07'01" | 00:49'12" |
| 8 | 06'46" | 00:55'58" |
| 9 | 06'48" | 01:02'46" |
| 10 | 06'37" | 01:09'23" |
| 10.7 | 06'36" | 01:13'48" |
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