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    huang szuyi 花蓮
    ID 71426
    156 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    huang szuyi 
    半馬 | 02:13:57 | 06:20/km | 第4半馬
    2016 花蓮太平洋縱谷馬拉松
    官方成績
    日期2016-05-07
    成績02:13:57
    總名次202 / 2175
    分組名次6 / 211
    平均速度06:20/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'29")
    		00:30'29"01:02'23"
    10 km(01:02'23")
    		00:31'54" (+01'25")
    15 km(01:35'23")
    		00:33'00" (+02'31")01:04'17" (+01'54")
    20 km(02:06'40")
    		00:31'17" (+00'48")
    Finish(02:13:57)

    日期: 2016-05-07 06:31 - 總爬升: 205 m - 卡路里: 1218 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'34"  (06'34")
    		06'34" (+01'03")1000 / 1000
    2
    05'31"  (12'06")
    		05'31"1000 / 2000
    3
    05'36"  (17'42")
    		05'36" (+00'05")1000 / 3000
    4
    06'05"  (23'48")
    		06'05" (+00'34")1000 / 4000
    5
    06'40"  (30'28")
    		06'40" (+01'09")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'32"  (37'01")
    		06'32" (+01'01")1000 / 6000
    7
    06'29"  (43'30")
    		06'29" (+00'58")1000 / 7000
    8
    06'26"  (49'57")
    		06'26" (+00'55")1000 / 8000
    9
    06'12"  (56'10")
    		06'12" (+00'41")1000 / 9000
    10
    06'13"  (01:02'23")
    		06'13" (+00'42")1000 / 10000
    11
    06'29"  (01:08'53")
    		06'29" (+00'58")1000 / 11000
    12
    06'31"  (01:15'24")
    		06'31" (+01'00")1000 / 12000
    13
    06'42"  (01:22'07")
    		06'42" (+01'11")1000 / 13000
    14
    07'27"  (01:29'34")
    		07'27" (+01'56")1000 / 14000
    15
    05'47"  (01:35'22")
    		05'47" (+00'16")1000 / 15000
    16
    06'20"  (01:41'43")
    		06'20" (+00'49")1000 / 16000
    17
    05'37"  (01:47'20")
    		05'37" (+00'06")1000 / 17000
    18
    06'01"  (01:53'22")
    		06'01" (+00'30")1000 / 18000
    19
    06'47"  (02:00'10")
    		06'47" (+01'16")1000 / 19000
    20
    06'29"  (02:06'39")
    		06'29" (+00'58")1000 / 20000
    21
    06'15"  (02:12'55")
    		06'15" (+00'44")1000 / 21000
    22
    29'01"  (02:41'56")
    		38'40" (+33'09")750 / 21750
    花蓮
    huang szuyi
    亦真非真 說推
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    花蓮
    huang szuyi
    丫湯哥 和 亦真非真 說推
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    花蓮
    huang szuyi
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    丫湯哥 太閃了啦！
    2016-05-07 20:24 ·
     1 個人推
    huang szuyi 哈.......做記號先，才不會半路被叼走
    2016-05-07 22:36 ·
    Umin (巫明) 太強了妳
    2016-05-12 11:56 ·
     1 個人推

    差點就"冰的"之太平洋半隻馬(跑過才敢大聲)
    賽前二週先是感冒，接著賽前二天又生理期，拉肚子拉的半死，賽前一天又擔心山路跑不完天氣太熱.....等等，一整晚都沒睡。怕又拉肚子出發前只吃了半片土司及50ML的豆漿。結果才出發2.5K就快掛了，餓到昏 餓到心窩痛到不行，加上氣溫又高，跑了3K就想放棄了。
    想逃跑又很不甘願，看著每個人努力往前衝，那就衝吧!
    先是看到方巧巧，身手矯健，咻~~~~就不見了，還在嘀咕天氣想熱死人的同時，有隻羚羊快速從我身邊奔馳而過>>>>R KING。
    看著大家都這麼努力認真，就跑!已經站上賽道了，只能往前不能往後。
    ~~~~ ~~~~~ ~~~~
    這場賽式真的是吃盡苦頭，出發前狀況一堆。從來沒有做過耐熱訓練的我，每一個歩代都是吃力的，平時訓練也沒爬過坡的我，每遇一個升坡對我而言都是極大的挑戰。
    賽前一個月當大家都在訓練時，我竟然在減肥。大叔問我:有沒有信心，我還自大的回:我可是爬坡高手，所以不必訓練，當前我要做的就是減掉2-3KG，這場比賽就能輕鬆一半了。當然並不是我所想的那樣簡單。
    整個過程感覺快掛了，每一步都吃力，不敢想任何事，只是專心在呼吸及腳歩，一直想著平時訓練時的節奏，就這樣撐到20.5K，最後0.5K是死命想跑回跟大會要水喝，就這樣結束了，還好還活著。
    >>>>>>>>>>>>>>>
    大叔>>3月過後不要再找我了好嗎? 我會"冰的"
    還有很不甘心，沒有見到偶像很生氣耶>>>>>去哪裡了你們。都沒給我加油!我生氣了。>_<"

    賽後評分: 水不夠，這樣的高溫真的很傷，沿路沒有機動巡邏人員，看到了三次有人受傷都沒有救護車進來，很嚇人耶。(那個人已翻白眼了)
    給 2 星
    5月累積里程 : 86.58 km asics虎走3 戰神 累積 : 342.7 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    brucelee, 張文 和其他 71 人說推
    · 留言
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    張艾薇 恭喜完賽真的熱爆了
    2016-05-07 16:37 ·
     1 個人推
    陳俊逢 厲害，這麼熱還這麼快，恭喜完賽……
    2016-05-07 16:49 ·
     1 個人推
    陳鴻 恭喜順利完賽
    2016-05-07 16:53 ·
     2 個人推
    吳燕強（跑後山） 恭喜漂亮完賽。
    2016-05-07 16:58 ·
     3 個人推
    sheng 俊男美女 恭喜漂亮完賽~
    2016-05-07 16:58 ·
     1 個人推
    亦真非真 恭喜 szuyi在爆熱的天氣下,有帥氣老公幫忙配速,高速拿到分組第六,跑得超讚! ☆ヾ(=⌒ｰ⌒=)有上凸台吧
    2016-05-07 17:06 ·
     1 個人推
    金光(操跑穩者) 恭喜完賽！
    2016-05-07 17:18 ·
     1 個人推
    講 五 德 恭喜！好厲害完賽……
    2016-05-07 17:55 ·
     2 個人推
    DakotaDe 恭喜完賽, 今天爆炸熱的啦!
    2016-05-07 18:46 ·
     1 個人推
    陳國良 恭喜上凸台完賽喔!第六名厲害!
    2016-05-07 20:16 ·
     1 個人推
    丫湯哥 大熱天，這種成績真不是蓋的，太厲害了。恭喜！
    2016-05-07 20:28 ·
     1 個人推
    Kent Hong （見成） huang szuly美女晚安！假日參賽愉快；真正讚！
    2016-05-07 21:15 ·
     1 個人推
    huang szuyi 陳俊逢大哥&陳鴻大哥 我一路都在找你耶!
    沒有見到很生氣說...........所以愈跑愈快的啦 !!!!!!!
    2016-05-07 22:39 ·
     2 個人推
    R King Huang姐姐：唉唷、點名囉～我是殺出叢圍趕羚羊啊！管它上坡下坡成績還是最好的證明！我看妳也沒什麼在練！跑這樣也真是飛快欸！嚇人噢！我這場跑得很不好！看我得皮膚就知道根本不耐熱..哈哈
    2016-05-07 22:41 ·
    huang szuyi 謝謝大家的鼓勵，也恭喜今天所有完成太平洋賽事的冰友們，天氣真的爆熱的，給自己掌聲鼓勵吧!完賽就是強者。也謝謝大家給予我的祝福，我沒有凸上台去啦!!!!!!功夫還不到。
    2016-05-07 22:44 ·
     2 個人推
    huang szuyi 亦真非真 他才不是我的配速員，每次一起跑就丟下一句:回頭終點見，人就不見了 >_<"，我一直都是一人孤單完賽滴
    2016-05-07 22:47 ·
    huang szuyi 湯哥 謝謝你。很遺憾沒有找到你跟苗姐。大叔和我都想跟偶像照一張，生氣ING，通通都跑企躲。
    2016-05-07 22:49 ·
     1 個人推
    黃開基 恭喜高速完賽。水啦。
    2016-05-07 22:51 ·
     1 個人推
    huang szuyi R KING 你還是很猛的，連大叔都這麼說。大叔:你小小一隻也挺能跑的，人群中一眼就能看見你。就是帥。
    2016-05-07 22:52 ·
    苗 哈哈
    恭喜分6完賽喔
    人太多，沒先約很難找耶
    2016-05-08 11:07 ·
     1 個人推
    陳俊逢 huang szuyi 我看是妳不想看到我,怕會覺得噁心,所以加速逃離吧!哈哈哈......
    2016-05-08 21:52 ·
    吐虱男 你非洲來的哦~~我看每一個人都熱爆了~就只有你身體不適還跑那麼快~恭喜以分6完賽~這一場特別是後面幾公里上上下下不是很好跑!11月的太馬記得報名，我替你約好苗姐和湯哥!
    2016-05-09 09:42 ·
    huang szuyi 苗姐 謝謝你。不好意思約，就小粉絲心態想偷看再小要求照個相
    2016-05-09 11:37 ·
    huang szuyi 陳俊逢大哥 偶不會啦! 你又不是有意圖的那種或故意挑釁的，這次沿路也遇到一位大哥跟一位年輕人，我們彼此都互看一眼接著同跑了一段路，因為都在最想放棄的點，所以有時有個人一起小跑一段是會互相打氣的，可能我是女生所以大家不好意思吧
    2016-05-09 11:41 ·
     1 個人推
    huang szuyi 吐虱男 哈哈 口合.......，非洲來的沒那麼肥的啦!你忘了大叔說我阿母生給我一雙強又有力的馬腿，天生就是跑馬用的，都不必訓練就狠壯丫(欠揍的男人 每天都說我有一雙人人稱羡的壯腿)
    2016-05-09 11:45 ·
    丫湯哥 我比賽前一晚還查詢複習一下有那些認識的人報名。妳沒登錄，所以我根本沒想到找妳呀！下次別這麼神秘，早點登錄參加的場次。下一場碰面我讓妳簽名在我大腿上，像妳這次腿上的刺青那樣。夠誠意了吧？
    2016-05-09 12:26 ·
     1 個人推
    huang szuyi 湯哥 我還不夠格幫你簽，我是準備整件衣服給"偶像們"簽
    ㄟ...................我一直都很低調耶!
    2016-05-09 15:30 ·
     1 個人推
    元翔（潔衣坊） 厲害唷速度不錯
    真是看不出來
    黑缸底醬油… 厲害
    2016-05-09 16:46 ·
     1 個人推
    高文昱 恭喜完賽，第六名上凸台ㄟ，我這輩子應該沒機會上凸台吧，呵呵
    2016-05-12 22:17 ·
     1 個人推
    huang szuyi 高小密 我沒有凸上台去。真的沒這麼厲害啦。
    2016-05-13 12:59 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'35"00:06'35"
    205'32"00:12'07"
    305'36"00:17'43"
    406'06"00:23'49"
    506'40"00:30'29"
    606'33"00:37'02"
    706'29"00:43'31"
    806'27"00:49'58"
    906'12"00:56'10"
    1006'13"01:02'23"
    1106'30"01:08'53"
    1206'32"01:15'25"
    1306'42"01:22'07"
    1407'28"01:29'35"
    1505'48"01:35'23"
    1606'20"01:41'43"
    1705'38"01:47'21"
    1806'02"01:53'23"
    1906'54"02:00'17"
    2006'23"02:06'40"
    2106'15"02:12'55"
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