Abby 2016/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

Abby 台北市
ID 259537

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恭喜完成了初馬

全馬 | 06:33:26 | 09:19/km | 第1馬

2016 花蓮太平洋縱谷馬拉松

官方成績
日期	2016-05-07
成績	06:33:26
總名次	514 / 751
分組名次	12 / 23
平均速度	09:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'00")

00:37'00" (+02'20")

01:11'40"

10 km

(01:11'40")

00:34'40"

15 km

(01:51'30")

00:39'50" (+05'10")

01:27'03" (+15'23")

20 km

(02:38'43")

00:47'13" (+12'33")

25 km

(03:27'22")

00:48'39" (+13'59")

01:37'43" (+26'03")

30 km

(04:16'26")

00:49'04" (+14'24")

35 km

(05:03'40")

00:47'14" (+12'34")

01:40'41" (+29'01")

40 km

(05:57'07")

00:53'27" (+18'47")

Finish

(06:33:26)

日期: 2016-05-07 06:31 - 總爬升: 296 m - 天氣: 大熱天 - 卡路里: 1899 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 78%

太熱了真的超熱
差點被關門

賽前宣言: 初馬加油

5月累積里程 : 136.69 km

asics gel-kayano 22 累積 : 588.4 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

洪永昇, 張忠良和其他 17 人說推

·

觀看另 5 則留言

吐虱男初馬就有如此體驗~~相信未來的每一馬會更進步!

2016-05-09 17:46 ·

Abby 太熱了被曬得很慘
不過有了經驗之後
以後就可以越來越好!!!

2016-05-10 10:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	07'05"	00:14'32"
3	07'02"	00:21'34"
4	07'39"	00:29'13"
5	07'47"	00:37'00"
6	06'41"	00:43'41"
7	06'36"	00:50'17"
8	06'52"	00:57'09"
9	07'38"	01:04'47"
10	06'53"	01:11'40"
11	06'50"	01:18'30"
12	08'22"	01:26'52"
13	07'19"	01:34'11"
14	08'43"	01:42'54"
15	08'36"	01:51'30"
16	08'37"	02:00'07"
17	09'08"	02:09'15"
18	10'07"	02:19'22"
19	08'34"	02:27'56"
20	10'47"	02:38'43"
21	08'41"	02:47'24"
22	12'55"	03:00'19"
23	08'40"	03:08'59"
24	08'36"	03:17'35"
25	09'47"	03:27'22"
26	09'31"	03:36'53"
27	09'00"	03:45'53"
28	09'38"	03:55'31"
29	09'58"	04:05'29"
30	10'57"	04:16'26"
31	07'47"	04:24'13"
32	06'39"	04:30'52"
33	10'54"	04:41'46"
34	09'57"	04:51'43"
35	11'57"	05:03'40"
36	14'58"	05:18'38"
37	10'39"	05:29'17"
38	07'40"	05:36'57"
39	09'16"	05:46'13"
40	10'54"	05:57'07"
41	10'47"	06:07'54"
42	09'22"	06:17'16"
43	08'30"	06:25'46"
43.9	08'10"	06:33'24"

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