9.8 km | 01:03:24 | 06:26/km日期: 2023-11-24 04:31 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 686 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'54" / 06'35" / 06'36" / 06'34" / 06'36" / 06'20" / 06'22" / 06'12" / 06'11" / 06'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'54" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'33" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'36" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'34" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'35" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'20" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'22" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'11" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'10" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'07" | 831 / 9831 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
230.25 km 
adidas 波士頓10(黃) 累積 :
715.5 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'54" | 00:06'54" |
| 2 | 06'35" | 00:13'29" |
| 3 | 06'36" | 00:20'05" |
| 4 | 06'34" | 00:26'39" |
| 5 | 06'36" | 00:33'15" |
| 6 | 06'20" | 00:39'35" |
| 7 | 06'22" | 00:45'57" |
| 8 | 06'12" | 00:52'09" |
| 9 | 06'11" | 00:58'20" |
| 9.8 | 06'06" | 01:03'25" |
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