8.1 km | 00:31:44 | 03:56/km日期: 2023-11-24 05:30 - 平均心率: 173 - 卡路里: 514 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 04'15" / 04'04" / 03'58" / 04'00" / 03'55" / 03'57" / 03'49" / 03'38" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'14" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'04" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'57" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'00" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'55" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'56" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'48" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'38" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'09" | 48 / 8048 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
501.48 km 
Nike Pegasus 39 30cm 累積 :
3256.2 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'15" | 00:04'15" |
| 2 | 04'04" | 00:08'19" |
| 3 | 03'58" | 00:12'17" |
| 4 | 04'00" | 00:16'17" |
| 5 | 03'55" | 00:20'12" |
| 6 | 03'57" | 00:24'09" |
| 7 | 03'49" | 00:27'58" |
| 8 | 03'38" | 00:31'36" |
| 8.0 | 03'25" | 00:31'46" |
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