5.1 km | 00:33:30 | 06:34/km日期: 2023-11-25 06:32 - 地點: 美術館 - 平均心率: 112 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'28" / 07'21" / 06'42" / 06'28" / 06'45" / 07'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'34" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'42" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'27" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'45" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'03" (+00'44") | 97 / 5097 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
286.61 km 
NIKE Nike Air Room Prgasus 38 Ekuden 累積 :
1001.1 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 07'21" | 00:14'49" |
| 3 | 06'42" | 00:21'31" |
| 4 | 06'28" | 00:27'59" |
| 5 | 06'45" | 00:34'44" |
| 5.1 | 07'01" | 00:35'25" |
留言 
