5.3 km | 00:32:00 | 06:04/km日期: 2023-11-27 19:10 - 地點: 安平運河 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 150 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'11" / 06'03" / 06'06" / 05'46" / 05'25" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'11" (+01'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'03" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'05" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'31" (+00'06") | 269 / 5269 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
200.58 km 
亞瑟士 黑身綠底novablast3 累積 :
349.5 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 06'03" | 00:13'14" |
| 3 | 06'06" | 00:19'20" |
| 4 | 05'46" | 00:25'06" |
| 5 | 05'25" | 00:30'31" |
| 5.3 | 05'33" | 00:32'01" |
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