10.4 km | 01:09:04 | 06:36/km日期: 2023-11-28 04:59 - 總爬升: 297 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 610 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 07'40" / 06'09" / 06'34" / 07'12" / 10'11" / 05'59" / 04'56" / 05'27" / 05'43" / 08'16" / 05'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'40" (+02'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'08" (+01'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'34" (+01'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'11" (+02'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'11" (+05'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'59" (+01'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'55" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'27" (+00'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'42" (+00'47") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'33" (+01'38") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'51" (+00'56") | 452 / 10452 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
431.34 km 
NB FuelCell SC Elite V3 累積 :
1049.8 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'40" | 00:07'40" |
| 2 | 06'09" | 00:13'49" |
| 3 | 06'34" | 00:20'23" |
| 4 | 07'12" | 00:27'35" |
| 5 | 10'11" | 00:37'46" |
| 6 | 05'59" | 00:43'45" |
| 7 | 04'56" | 00:48'41" |
| 8 | 05'27" | 00:54'08" |
| 9 | 05'43" | 00:59'51" |
| 10 | 08'16" | 01:08'07" |
| 10.5 | 05'51" | 01:10'46" |
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