Fang Hua Sung 2023/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

Fang Hua Sung 基隆
ID 760248

28 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

14.4 km | 06:47:21 | 28:22/km

日期: 2023-11-28 08:16 - 總爬升: 620 m - 卡路里: 595 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 65.5

Pace: 27'50" / 26'18" / 26'15" / 22'43" / 12'33" / 29'57" / 20'54" / 70'09" / 27'21" / 22'34" / 29'12" / 23'15" / 28'24" / 21'45" / 50'33" /

基本訓練

11月累積里程 : 168.67 km

iPhone 上傳 | 11 months ago

zoezoe, 小許和其他 6 人說推

·

莊小勛早安，運動愉快！
謝謝鼓勵。

2023-11-29 10:26 ·

1 個人推

Fang Hua Sung 大家一起加油

2023-11-30 17:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	27'50"	00:27'50"
2	26'18"	00:54'08"
3	26'15"	01:20'23"
4	22'43"	01:43'06"
5	12'33"	01:55'39"
6	29'57"	02:25'36"
7	20'54"	02:46'30"
8	70'09"	03:56'39"
9	27'21"	04:24'00"
10	22'34"	04:46'34"
11	29'12"	05:15'46"
12	23'15"	05:39'01"
13	28'24"	06:07'25"
14	21'45"	06:29'10"
14.4	51'04"	06:47'22"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km