4.0 km | 00:17:26 | 04:19/km日期: 2023-11-28 20:29 - 平均心率: 158 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 74.1
Pace: 04'29" / 04'18" / 04'13" / 04'15" / 07'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'28" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'18" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'13" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'15" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'07" (+02'54") | 26 / 4026 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
287.72 km 
Nike Vaporfly 3 累積 :
2736.2 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'29" | 00:04'29" |
| 2 | 04'18" | 00:08'47" |
| 3 | 04'13" | 00:13'00" |
| 4 | 04'15" | 00:17'15" |
| 4.0 | 07'39" | 00:17'27" |
留言 
