6.4 km | 00:59:14 | 09:12/km日期: 2023-11-29 04:51 - 平均心率: 96 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 09'43" / 08'42" / 09'05" / 07'54" / 07'40" / 09'45" / 14'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'43" (+02'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'42" (+01'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'04" (+01'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'54" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'39" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'45" (+02'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 14'55" (+07'16") | 429 / 6429 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 356.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'43" | 00:09'43" |
| 2 | 08'42" | 00:18'25" |
| 3 | 09'05" | 00:27'30" |
| 4 | 07'54" | 00:35'24" |
| 5 | 07'40" | 00:43'04" |
| 6 | 09'45" | 00:52'49" |
| 6.4 | 14'55" | 00:59'14" |
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