7.0 km | 00:34:39 | 04:56/km日期: 2023-11-30 14:04 - 平均心率: 152 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'05" / 04'59" / 04'57" / 04'49" / 05'03" / 04'35" / 05'10" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'04" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'59" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'56" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'48" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'03" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'35" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'09" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'02" (+01'27") | 3 / 7003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 407.57 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 04'59" | 00:10'04" |
| 3 | 04'57" | 00:15'01" |
| 4 | 04'49" | 00:19'50" |
| 5 | 05'03" | 00:24'53" |
| 6 | 04'35" | 00:29'28" |
| 7 | 05'10" | 00:34'38" |
| 7.0 | 05'30" | 00:34'39" |
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