changchiateng 2016/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

changchiateng 台南
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15.3 km | 01:33:28 | 06:05/km

日期: 2016-04-27 06:07 - 地點: 曾文水庫園區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 897 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 100%

Pace: 06'00" / 05'48" / 05'48" / 06'12" / 06'24" / 05'40" / 06'04" / 06'52" / 06'20" / 06'04" / 06'00" / 06'16" / 05'48" / 06'08" / 06'08" / 05'46" /

105.04.27 最近練跑時間越來越少，值班就是一定要上大壩逛一圈><

4月累積里程 : 136.76 km

MIZUNO WAVE SPACER AR 3 WIDE 累積 : 2166.2 km

GPX 上傳 | 8 years ago

能自由的跑著就是幸福≈, 高祥諺和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'48"	00:11'48"
3	05'48"	00:17'36"
4	06'12"	00:23'48"
5	06'24"	00:30'12"
6	05'40"	00:35'52"
7	06'04"	00:41'56"
8	06'52"	00:48'48"
9	06'20"	00:55'08"
10	06'04"	01:01'12"
11	06'00"	01:07'12"
12	06'16"	01:13'28"
13	05'48"	01:19'16"
14	06'08"	01:25'24"
15	06'08"	01:31'32"
15.3	05'45"	01:33'28"

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