6.3 km | 00:38:19 | 06:05/km日期: 2023-11-17 20:28 - 平均心率: 153 - 卡路里: 356 Cal - 總步數: 6328 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 99 cm
Pace: 06'14" / 06'10" / 05'50" / 06'00" / 05'51" / 05'56" / 08'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'27" (+00'33") | 1000 / 1000 | 157 / 98 |
| 2 | | 06'14" (+00'20") | 1000 / 2000 | 168 / 95 |
| 3 | | 05'54" | 1002 / 3003 | 168 / 100 |
| 4 | | 06'02" (+00'08") | 1000 / 4004 | 167 / 98 |
| 5 | | 05'57" (+00'03") | 1000 / 5005 | 165 / 101 |
| 6 | | 05'58" (+00'04") | 1002 / 6007 | 164 / 101 |
| 7 | | 06'04" (+00'10") | 277 / 6284 | 163 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 177.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 06'10" | 00:12'24" |
| 3 | 05'50" | 00:18'14" |
| 4 | 06'00" | 00:24'14" |
| 5 | 05'51" | 00:30'05" |
| 6 | 05'56" | 00:36'01" |
| 6.3 | 08'04" | 00:38'19" |
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