5.7 km | 01:06:05 | 11:39/km日期: 2023-11-30 21:27 - 平均心率: 113 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 126
Pace: 13'29" / 11'39" / 11'55" / 09'58" / 08'26" / 14'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'42" (+06'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'39" (+03'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'55" (+03'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'57" (+01'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'26" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'08" (+05'42") | 665 / 5665 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
146.31 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'29" | 00:13'29" |
| 2 | 11'39" | 00:25'08" |
| 3 | 11'55" | 00:37'03" |
| 4 | 09'58" | 00:47'01" |
| 5 | 08'26" | 00:55'27" |
| 5.7 | 14'08" | 01:04'52" |
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