7.4 km | 00:58:05 | 07:48/km日期: 2023-12-01 22:09 - 平均心率: 166 - 卡路里: 489 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'33" / 07'00" / 07'37" / 07'23" / 07'11" / 07'53" / 08'24" / 12'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'15" (+01'31") | 605 / 605 |
| 2 | | 06'44" | 1000 / 1605 |
| 3 | | 07'10" (+00'26") | 1000 / 2605 |
| 4 | | 07'45" (+01'01") | 1000 / 3605 |
| 5 | | 06'44" | 1000 / 4605 |
| 6 | | 07'28" (+00'44") | 1000 / 5605 |
| 7 | | 08'15" (+01'31") | 1000 / 6605 |
| 8 | | 09'52" (+03'08") | 591 / 7196 |
| 9 | | 12'41" (+05'57") | 243 / 7439 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 61.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'33" | 00:07'33" |
| 2 | 07'00" | 00:14'33" |
| 3 | 07'37" | 00:22'10" |
| 4 | 07'23" | 00:29'33" |
| 5 | 07'11" | 00:36'44" |
| 6 | 07'53" | 00:44'37" |
| 7 | 08'24" | 00:53'01" |
| 7.4 | 12'25" | 00:58'29" |
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