12.0 km | 01:00:50 | 05:03/km日期: 2023-12-02 05:10 - 平均心率: 143 - 卡路里: 910 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'05" / 12'16" / 05'04" / 05'02" / 04'59" / 04'56" / 04'53" / 05'05" / 05'00" / 05'06" / 04'59" / 05'07" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'05" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'30" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'04" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'01" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'59" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'56" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'52" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'04" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'00" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'05" (+00'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'58" (+00'06") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'07" (+00'15") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'42" | 11 / 12011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
267.73 km 
Mizuno wave rebellion(斑馬） 累積 :
1247.8 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 12'16" | 00:17'21" |
| 3 | 05'04" | 00:22'25" |
| 4 | 05'02" | 00:27'27" |
| 5 | 04'59" | 00:32'26" |
| 6 | 04'56" | 00:37'22" |
| 7 | 04'53" | 00:42'15" |
| 8 | 05'05" | 00:47'20" |
| 9 | 05'00" | 00:52'20" |
| 10 | 05'06" | 00:57'26" |
| 11 | 04'59" | 01:02'25" |
| 12 | 05'07" | 01:07'32" |
| 12.0 | 04'32" | 01:07'35" |
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