MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
林有才
高雄
ID 7514
139 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
林有才
全馬
|
03:46:45
|
05:22/km
|
第67馬
2023 北港媽祖盃全國馬拉松
官方成績
日期
2023-12-02
成績
03:46:45
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:22/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:25'58")
00:25'58" (+00'22")
00:52'14" (+00'38")
10 km
(00:52'14")
00:26'16" (+00'40")
15 km
(01:17'50")
00:25'36"
00:51'36"
20 km
(01:43'50")
00:26'00" (+00'24")
25 km
(02:10'53")
00:27'03" (+01'27")
00:54'06" (+02'30")
30 km
(02:37'56")
00:27'03" (+01'27")
35 km
(03:04'39")
00:26'43" (+01'07")
00:55'07" (+03'31")
40 km
(03:33'03")
00:28'24" (+02'48")
Finish
(03:46:45)
日期:
2023-12-02 06:30
-
平均心率:
148
-
卡路里:
2577 Cal
-
平均步頻:
172
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'28"
(05'28")
05'28" (+00'27")
1000 / 1000
2
05'03"
(10'32")
05'03" (+00'02")
1000 / 2000
3
05'07"
(15'39")
05'07" (+00'06")
1000 / 3000
4
05'08"
(20'48")
05'08" (+00'07")
1000 / 4000
5
05'09"
(25'58")
05'09" (+00'08")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'24"
(31'22")
05'24" (+00'23")
1000 / 6000
7
05'15"
(36'38")
05'15" (+00'14")
1000 / 7000
8
05'15"
(41'53")
05'15" (+00'14")
1000 / 8000
9
05'05"
(46'59")
05'05" (+00'04")
1000 / 9000
10
05'14"
(52'14")
05'14" (+00'13")
1000 / 10000
11
05'01"
(57'15")
05'01"
1000 / 11000
12
05'03"
(01:02'19")
05'03" (+00'02")
1000 / 12000
13
05'06"
(01:07'25")
05'06" (+00'05")
1000 / 13000
14
05'10"
(01:12'36")
05'10" (+00'09")
1000 / 14000
15
05'13"
(01:17'49")
05'13" (+00'12")
1000 / 15000
16
05'22"
(01:23'11")
05'22" (+00'21")
1000 / 16000
17
05'08"
(01:28'20")
05'08" (+00'07")
1000 / 17000
18
05'07"
(01:33'27")
05'07" (+00'06")
1000 / 18000
19
05'14"
(01:38'42")
05'14" (+00'13")
1000 / 19000
20
05'07"
(01:43'49")
05'07" (+00'06")
1000 / 20000
21
05'25"
(01:49'14")
05'25" (+00'24")
1000 / 21000
22
05'13"
(01:54'28")
05'13" (+00'12")
1000 / 22000
23
05'20"
(01:59'49")
05'20" (+00'19")
1000 / 23000
24
05'41"
(02:05'31")
05'41" (+00'40")
1000 / 24000
25
05'21"
(02:10'52")
05'21" (+00'20")
1000 / 25000
26
05'40"
(02:16'33")
05'40" (+00'39")
1000 / 26000
27
05'06"
(02:21'40")
05'06" (+00'05")
1000 / 27000
28
05'18"
(02:26'58")
05'18" (+00'17")
1000 / 28000
29
05'34"
(02:32'33")
05'34" (+00'33")
1000 / 29000
30
05'22"
(02:37'56")
05'22" (+00'21")
1000 / 30000
31
05'17"
(02:43'13")
05'17" (+00'16")
1000 / 31000
32
05'18"
(02:48'32")
05'18" (+00'17")
1000 / 32000
33
05'12"
(02:53'45")
05'12" (+00'11")
1000 / 33000
34
05'33"
(02:59'19")
05'33" (+00'32")
1000 / 34000
35
02'43"
(03:02'02")
05'23" (+00'22")
506 / 34506
36
02'41"
(03:04'43")
05'17" (+00'16")
507 / 35013
37
05'34"
(03:10'18")
05'34" (+00'33")
1000 / 36013
38
05'35"
(03:15'53")
05'35" (+00'34")
1000 / 37013
39
05'48"
(03:21'41")
05'48" (+00'47")
1000 / 38013
40
05'34"
(03:27'16")
05'34" (+00'33")
1000 / 39013
41
05'51"
(03:33'08")
05'51" (+00'50")
1000 / 40013
42
05'01"
(03:38'10")
05'41" (+00'40")
884 / 40897
43
05'42"
(03:43'52")
05'42" (+00'41")
1000 / 41897
44
02'53"
(03:46'45")
05'42" (+00'41")
507 / 42405
賽前宣言:
無傷完賽
賽後評分:
加油
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
116~141
65~79%
2:M馬拉松配速區
141~159
79~89%
3:T乳酸耐力區
159~164
89~92%
4:A無氧耐力區
164~174
92~97.5%
5:I最大耗氧區
174~179
97.5~100%
最大心率為179
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
363.83 km
TCX 2.0 上傳
| 11 months ago
呂路田
,
龔啟銘
和其他
2
人說推
·
留言
謝宗晉
恭喜完賽🎉🎉
2023-12-02 13:05 ·
目標心跳區間: 111~ 146
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'29"
00:05'29"
2
05'04"
00:10'33"
3
05'07"
00:15'40"
4
05'09"
00:20'49"
5
05'09"
00:25'58"
6
05'25"
00:31'23"
7
05'15"
00:36'38"
8
05'15"
00:41'53"
9
05'06"
00:46'59"
10
05'15"
00:52'14"
11
05'01"
00:57'15"
12
05'04"
01:02'19"
13
05'06"
01:07'25"
14
05'11"
01:12'36"
15
05'14"
01:17'50"
16
05'22"
01:23'12"
17
05'09"
01:28'21"
18
05'07"
01:33'28"
19
05'14"
01:38'42"
20
05'08"
01:43'50"
21
05'25"
01:49'15"
22
05'14"
01:54'29"
23
05'21"
01:59'50"
24
05'42"
02:05'32"
25
05'21"
02:10'53"
26
05'40"
02:16'33"
27
05'07"
02:21'40"
28
05'19"
02:26'59"
29
05'35"
02:32'34"
30
05'22"
02:37'56"
31
05'18"
02:43'14"
32
05'18"
02:48'32"
33
05'13"
02:53'45"
34
05'34"
02:59'19"
35
05'20"
03:04'39"
36
05'35"
03:10'14"
37
05'35"
03:15'49"
38
05'48"
03:21'37"
39
05'35"
03:27'12"
40
05'51"
03:33'03"
41
05'42"
03:38'45"
42
05'44"
03:44'29"
42.4
05'37"
03:46'46"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
上傳了新日誌
43.3 km
|
06:21:39
|
08:49/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.8 km
|
00:27:11
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.5 km
|
00:07:52
|
19.2 km/h
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
全馬 | 03:46:45 | 05:22/km | 第67馬
展開計圈分析
留言 
