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小捲
新北市
ID 7341
199 位追隨者
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小捲
4.0 km
|
00:23:53
|
05:59/km
日期:
2016-05-10 19:36
-
地點:
師大甜甜圈
-
天氣:
大雨
-
卡路里:
258 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
71%
Pace: 06'16" / 05'08" / 06'16" / 06'18" /
嘎米跑步教室
課程:變態跑(不是,是變速跑
以圈為單位
當教練第一次吹哨時就向前衝刺
第二次時就開始緩跑
但是雨太大,教練吹哨聽不清
就改為一圈衝刺50M後緩跑
所以,紀錄上是看不出來衝刺速度的
5月累積里程 :
218.42 km
MIZUNO WAVE INSPIRE 9 累積 :
903.1 km
GPX 上傳
| 8 years ago
Betty
,
小捲
和其他
19
人說推
·
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'16"
00:06'16"
2
05'08"
00:11'24"
3
06'16"
00:17'40"
4.0
06'18"
00:23'53"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
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EM
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