HeMengXiu 2023/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

HeMengXiu 雲林
ID 765805

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12.5 km | 01:00:21 | 04:49/km

2023 跑出金虎爺全國路跑賽

官方成績
日期	2023-12-03
成績	01:00:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:49/km

日期: 2023-12-03 06:01 - 卡路里: 906 Cal

基本訓練

賽前宣言: 藍綠都是「樂色」\n

賽後評分: 還好～ㄍㄧㄥˉ得住！
給 3 星

12月累積里程 : 84.69 km

ASICS GT 2000 12 累積 : 310.8 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	04'50"	00:10'00"
3	04'51"	00:14'51"
4	04'40"	00:19'31"
5	04'51"	00:24'22"
6	04'51"	00:29'13"
7	04'59"	00:34'12"
8	04'52"	00:39'04"
9	04'51"	00:43'55"
10	04'56"	00:48'51"
11	04'42"	00:53'33"
12	04'48"	00:58'21"
12.4	04'41"	01:00'23"

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成績 : 04:56:26

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