葉淦沅 2023/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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半馬 | 02:32:57 | 07:14/km

2023 三星安農溪馬拉松嘉年華

官方成績
日期	2023-12-03
成績	02:32:57
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'13")

00:37'13" (+02'55")

01:13'44" (+02'27")

10 km

(01:13'44")

00:36'31" (+02'13")

15 km

(01:50'43")

00:36'59" (+02'41")

01:11'17"

20 km

(02:25'01")

00:34'18"

Finish

(02:32:57)

日期: 2023-12-03 06:40 - 總爬升: 115 m - 卡路里: 1197 Cal - 平均步頻: 56 - 溫度: 19°C - 濕度: 93.1

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'50"

(07'50")

07'52" (+01'15")

994 / 994

2

07'12"

(15'02")

07'13" (+00'36")

996 / 1990

3

07'26"

(22'28")

07'26" (+00'49")

999 / 2990

4

07'27"

(29'55")

07'27" (+00'50")

999 / 3990

5

07'12"

(37'07")

07'09" (+00'32")

1005 / 4995

展開計圈分析

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

很棒！

賽前宣言: 加油！

賽後評分: 很棒！
給 5 星

12月累積里程 : 201.56 km

Android - samsung SM-A715F 上傳 | 11 months ago

CHARLEY🌴 和李森說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	07'12"	00:15'08"
3	07'26"	00:22'34"
4	07'27"	00:30'01"
5	07'12"	00:37'13"
6	07'26"	00:44'39"
7	07'08"	00:51'47"
8	07'25"	00:59'12"
9	07'33"	01:06'45"
10	06'59"	01:13'44"
11	07'58"	01:21'42"
12	07'17"	01:28'59"
13	07'40"	01:36'39"
14	07'20"	01:43'59"
15	06'44"	01:50'43"
16	06'49"	01:57'32"
17	06'47"	02:04'19"
18	06'55"	02:11'14"
19	06'51"	02:18'05"
20	06'56"	02:25'01"
21	06'42"	02:31'43"
21.1	05'40"	02:32'23"

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