Yan Bin Chiou 2023/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

Yan Bin Chiou 桃園
ID 443204

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恭喜破PB

半馬 | 02:46:51 | 07:54/km | 第2半馬

2023 桃園半程馬拉松石門水庫楓半馬

官方成績
日期	2023-12-03
成績	02:46:51
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'14")

00:35'14"

01:12'46"

10 km

(01:12'46")

00:37'32" (+02'18")

15 km

(01:55'46")

00:43'00" (+07'46")

01:26'36" (+13'50")

20 km

(02:39'22")

00:43'36" (+08'22")

Finish

(02:46:51)

日期: 2023-12-03 06:30 - 地點: 石門水庫南苑停車場 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1604 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 94.7

桃園

Yan Bin Chiou

·

桃園

Yan Bin Chiou

·

基本訓練
--
陰天，天氣舒服微風…想破自己的PB…結果被食物誘惑走了😮‍💨

賽後評分: 補給不夠好
給 3 星

12月累積里程 : 48.61 km

iPhone 上傳 | 11 months ago

樂樂和 Hitmanayo Chen 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'41"	00:13'30"
3	06'43"	00:20'13"
4	08'03"	00:28'16"
5	06'58"	00:35'14"
6	08'54"	00:44'08"
7	08'12"	00:52'20"
8	06'59"	00:59'19"
9	06'35"	01:05'54"
10	06'52"	01:12'46"
11	09'45"	01:22'31"
12	07'11"	01:29'42"
13	08'21"	01:38'03"
14	08'23"	01:46'26"
15	09'20"	01:55'46"
16	07'57"	02:03'43"
17	09'07"	02:12'50"
18	07'17"	02:20'07"
19	08'03"	02:28'10"
20	11'12"	02:39'22"
21	07'36"	02:46'58"
21.0	01'03"	02:46'59"

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朋友動態

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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