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Allen Chang
新北市
ID 504583
6 位追隨者
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Allen Chang
恭喜破PB
半馬
|
02:57:52
|
08:25/km
|
第2半馬
2023 三星安農溪馬拉松嘉年華
官方成績
日期
2023-12-03
成績
02:57:52
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:25/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:43'42")
00:43'42" (+05'00")
01:24'20" (+03'00")
10 km
(01:24'20")
00:40'38" (+01'56")
15 km
(02:03'02")
00:38'42"
01:21'20"
20 km
(02:45'40")
00:42'38" (+03'56")
Finish
(02:57:52)
日期:
2023-12-03 06:41
-
平均心率:
140
-
卡路里:
1656 Cal
-
平均步頻:
154
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'38"
(08'38")
08'38" (+01'03")
1000 / 1000
2
08'32"
(17'10")
08'32" (+00'57")
1000 / 2000
3
09'04"
(26'15")
09'04" (+01'29")
1000 / 3000
4
08'54"
(35'09")
08'54" (+01'19")
1000 / 4000
5
08'32"
(43'42")
08'32" (+00'57")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
08'32"
(52'15")
08'32" (+00'57")
1000 / 6000
7
08'04"
(01:00'19")
08'04" (+00'29")
1000 / 7000
8
07'50"
(01:08'10")
07'50" (+00'15")
1000 / 8000
9
08'15"
(01:16'25")
08'15" (+00'40")
1000 / 9000
10
07'54"
(01:24'20")
07'54" (+00'19")
1000 / 10000
11
07'35"
(01:31'55")
07'35"
1000 / 11000
12
07'43"
(01:39'39")
07'43" (+00'08")
1000 / 12000
13
07'43"
(01:47'23")
07'43" (+00'08")
1000 / 13000
14
07'50"
(01:55'13")
07'50" (+00'15")
1000 / 14000
15
07'48"
(02:03'02")
07'48" (+00'13")
1000 / 15000
16
07'58"
(02:11'01")
07'58" (+00'23")
1000 / 16000
17
08'16"
(02:19'18")
08'16" (+00'41")
1000 / 17000
18
08'25"
(02:27'43")
08'25" (+00'50")
1000 / 18000
19
09'00"
(02:36'44")
09'00" (+01'25")
1000 / 19000
20
08'55"
(02:45'40")
08'55" (+01'20")
1000 / 20000
21
08'53"
(02:54'33")
08'53" (+01'18")
1000 / 21000
22
03'18"
(02:57'52")
07'53" (+00'18")
419 / 21419
Great 👍
賽後評分:
Bad weather
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
33.49 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
Vic Wen
,
CHARLEY🌴
和其他
3
人說推
·
留言
目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'38"
00:08'38"
2
08'32"
00:17'10"
3
09'05"
00:26'15"
4
08'54"
00:35'09"
5
08'33"
00:43'42"
6
08'32"
00:52'14"
7
08'05"
01:00'19"
8
07'51"
01:08'10"
9
08'15"
01:16'25"
10
07'55"
01:24'20"
11
07'35"
01:31'55"
12
07'44"
01:39'39"
13
07'44"
01:47'23"
14
07'50"
01:55'13"
15
07'49"
02:03'02"
16
07'59"
02:11'01"
17
08'17"
02:19'18"
18
08'25"
02:27'43"
19
09'01"
02:36'44"
20
08'56"
02:45'40"
21
08'53"
02:54'33"
21.4
07'53"
02:57'52"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:52
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:48:28
|
06:41/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:49:21
|
06:09/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:53
|
06:25/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:08:29
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:00:01
|
18.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:45
|
04:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:39
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:16
|
05:24/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:37
|
06:15/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:59:25
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:32:21
|
07:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:08
|
06:25/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:12
|
05:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:24
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:32:25
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:00
|
05:39/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:36
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:14
|
05:13/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:57:04
|
19:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:02:27
|
05:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:40
|
05:42/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:39:45
|
14:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:19:35
|
08:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:59
|
07:00/km
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半馬 | 02:57:52 | 08:25/km | 第2半馬
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