15.4 km | 01:36:13 | 06:15/km日期: 2013-08-09 17:21 - 總爬升: 169 m - 地點: 大安森林公園 - 天氣: 熱............啊 - 卡路里: 1116 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 58%
Pace: 05'33" / 05'35" / 05'45" / 05'49" / 06'04" / 05'57" / 06'01" / 06'03" / 05'48" / 07'32" / 07'58" / 06'29" / 06'34" / 06'40" / 06'48" / 04'24" /
熱...有雲..就是沒太陽...有滴滴的風..
經歷前兩天的高熱、超悶，
今天已經算是很好多...
僅有9.4K至10K這一小段用走的..
其餘給他跑到完^^
昨天和今天覺得很納悶，
為何信義路段特別熱，尤其是在建國南路口，
今天得到解答....
靠!!!又再鋪柏油啦><
難怪超熱、超悶!!!
明天不跑了...不跑了....要跑河濱..
希望能涼一點...多一點...
題外話..在大安跑了兩個多月了..
上次的新聞說到，
U敗的鈴聲很用心，前後試了幾百次，
終於找到最棒了鈴聲模式
但是呢....於穿梭大安公園人群中的U敗，
我....還沒聽過鈴聲到底長怎樣><
8月累積里程 :
314.03 km 
Adidas ClimaCool Regulate 累積 :
1836.1 kmAndroid 上傳 | 11 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'35" | 00:11'08" |
| 3 | 05'45" | 00:16'53" |
| 4 | 05'49" | 00:22'42" |
| 5 | 06'04" | 00:28'46" |
| 6 | 05'57" | 00:34'43" |
| 7 | 06'01" | 00:40'44" |
| 8 | 06'03" | 00:46'47" |
| 9 | 05'48" | 00:52'35" |
| 10 | 07'32" | 01:00'07" |
| 11 | 07'58" | 01:08'05" |
| 12 | 06'29" | 01:14'34" |
| 13 | 06'34" | 01:21'08" |
| 14 | 06'40" | 01:27'48" |
| 15 | 06'48" | 01:34'36" |
| 15.4 | 04'23" | 01:36'13" |
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