小草兒 2016/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

小草兒宜蘭
ID 212952

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1.3 km | 00:10:14 | 07:46/km

日期: 2016-05-12 23:03 - 天氣: 晴 - 卡路里: 84 Cal - 總步數: 842 - 平均步頻: 82 - 平均步幅: 156 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 83%

Pace: 07'15" / 09'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

01'27"

(01'27")

03'33" (+00'17")

407 / 407

183 / 153

2

02'00"

(03'27")

58'08" (+54'52")

34 / 441

8 / 215

3

01'19"

(04'46")

03'16"

402 / 843

188 / 162

4

02'00"

(06'46")

54'12" (+50'56")

36 / 880

8 / 230

5

01'28"

(08'14")

03'34" (+00'18")

410 / 1291

193 / 144

6

02'00"

(10'14")

01:21'18" (+18'02")

24 / 1315

6 / 205

間歇~ 很喘~

5月累積里程 : 64.13 km

愛迪達累積 : 427.1 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Louis, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
1.3	09'26"	00:10'14"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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