5.3 km | 00:40:17 | 07:40/km日期: 2023-12-08 07:09 - 地點: 大安森林公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 114 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 09'18" / 07'45" / 06'41" / 07'00" / 07'03" / 09'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'19" (+02'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'45" (+01'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'40" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'00" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'02" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'47" (+03'07") | 253 / 5253 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
200.70 km 
Nike AIR ZOOM RIVAL FLY 3 累積 :
694.3 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'18" | 00:09'18" |
| 2 | 07'45" | 00:17'03" |
| 3 | 06'41" | 00:23'44" |
| 4 | 07'00" | 00:30'44" |
| 5 | 07'03" | 00:37'47" |
| 5.3 | 09'47" | 00:40'16" |
20253.8 km | 
547.8 km
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