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Qing Yu
台中
ID 438294
3 位追隨者
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Qing Yu
半馬
|
01:48:48
|
05:09/km
|
第6半馬
2023 臺中城市半程馬拉松
官方成績
日期
2023-12-10
成績
01:48:48
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:09/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:25'57")
00:25'57" (+00'58")
00:51'02"
10 km
(00:51'02")
00:25'05" (+00'06")
15 km
(01:16'01")
00:24'59"
00:51'23" (+00'21")
20 km
(01:42'25")
00:26'24" (+01'25")
Finish
(01:48:48)
日期:
2023-12-10 05:31
-
平均心率:
152
-
卡路里:
1340 Cal
-
平均步頻:
122
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'56"
(03'56")
06'02" (+01'19")
653 / 653
2
05'02"
(08'59")
05'02" (+00'19")
1000 / 1653
3
05'23"
(14'23")
05'23" (+00'40")
1000 / 2653
4
05'00"
(19'23")
05'00" (+00'17")
1000 / 3653
5
04'52"
(24'15")
04'52" (+00'09")
1000 / 4653
展開計圈分析
6
04'57"
(29'13")
04'57" (+00'14")
1000 / 5653
7
05'00"
(34'14")
05'00" (+00'17")
1000 / 6653
8
03'54"
(38'08")
05'31" (+00'48")
707 / 7360
9
04'52"
(43'01")
04'52" (+00'09")
1000 / 8360
10
04'52"
(47'54")
04'52" (+00'09")
1000 / 9360
11
04'51"
(52'45")
04'51" (+00'08")
1000 / 10360
12
04'55"
(57'41")
04'55" (+00'12")
1000 / 11360
13
05'29"
(01:03'10")
05'29" (+00'46")
1000 / 12360
14
00'09"
(01:03'20")
04'45" (+00'02")
33 / 12393
15
04'48"
(01:08'08")
04'48" (+00'05")
1000 / 13393
16
04'51"
(01:12'59")
04'51" (+00'08")
1000 / 14393
17
05'01"
(01:18'00")
05'01" (+00'18")
1000 / 15393
18
03'35"
(01:21'36")
05'32" (+00'49")
648 / 16041
19
04'43"
(01:26'19")
04'43"
1000 / 17041
20
05'10"
(01:31'30")
05'10" (+00'27")
1000 / 18041
21
05'23"
(01:36'53")
05'23" (+00'40")
1000 / 19041
22
05'49"
(01:42'43")
05'49" (+01'06")
1000 / 20041
23
04'50"
(01:47'33")
04'50" (+00'07")
1000 / 21041
24
01'15"
(01:48'48")
03'50"
325 / 21367
賽後評分:
good
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
126~153
65~79%
2:M馬拉松配速區
153~172
79~89%
3:T乳酸耐力區
172~178
89~92%
4:A無氧耐力區
178~189
92~97.5%
5:I最大耗氧區
189~194
97.5~100%
最大心率為194
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
177.44 km
TCX 2.0 上傳
| 12 months ago
·
留言
目標心跳區間: 120~ 157
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'40"
00:05'40"
2
05'06"
00:10'46"
3
05'24"
00:16'10"
4
04'57"
00:21'07"
5
04'50"
00:25'57"
6
05'01"
00:30'58"
7
04'58"
00:35'56"
8
05'19"
00:41'15"
9
04'59"
00:46'14"
10
04'48"
00:51'02"
11
04'53"
00:55'55"
12
04'58"
01:00'53"
13
05'19"
01:06'12"
14
04'49"
01:11'01"
15
05'00"
01:16'01"
16
05'24"
01:21'25"
17
04'43"
01:26'08"
18
05'10"
01:31'18"
19
05'24"
01:36'42"
20
05'43"
01:42'25"
21
04'58"
01:47'23"
21.4
03'54"
01:48'49"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:59:25
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:32:21
|
07:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:08
|
06:25/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:12
|
05:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:24
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:32:25
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:00
|
05:39/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:36
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:14
|
05:13/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:57:04
|
19:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:02:27
|
05:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:40
|
05:42/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:39:45
|
14:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:19:35
|
08:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:59
|
07:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:22:44
|
10:26/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:07
|
05:24/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:04:42
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:26
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:54
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:36
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:50
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:51
|
17.8 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:27
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:10
|
05:13/km
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半馬 | 01:48:48 | 05:09/km | 第6半馬
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