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    Peter Chang 台南
    ID 455716
    14 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Peter Chang 
    半馬 | 02:03:06 | 05:50/km | 第9半馬
    2023 曾文水庫馬拉松
    官方成績
    日期2023-12-10
    成績02:03:06
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:50/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'38")
    		00:28'38" (+02'05")00:59'41" (+06'29")
    10 km(00:59'41")
    		00:31'03" (+04'30")
    15 km(01:26'20")
    		00:26'39" (+00'06")00:53'12"
    20 km(01:52'53")
    		00:26'33"
    Finish(02:03:06)

    日期: 2023-12-10 07:10 - 總爬升: 276 m - 地點: 曾文水庫 - 平均心率: 157 - 卡路里: 1368 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 71.9
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'40"  (05'40")
    		05'40" (+01'07")1000 / 1000
    2
    05'42"  (11'22")
    		05'42" (+01'09")1000 / 2000
    3
    05'49"  (17'11")
    		05'49" (+01'16")1000 / 3000
    4
    05'15"  (22'27")
    		05'15" (+00'42")1000 / 4000
    5
    06'10"  (28'38")
    		06'10" (+01'37")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'36"  (36'14")
    		07'36" (+03'03")1000 / 6000
    7
    05'58"  (42'13")
    		05'58" (+01'25")1000 / 7000
    8
    05'20"  (47'34")
    		05'20" (+00'47")1000 / 8000
    9
    06'24"  (53'58")
    		06'24" (+01'51")1000 / 9000
    10
    05'42"  (59'41")
    		05'42" (+01'09")1000 / 10000
    11
    06'19"  (01:06'00")
    		06'19" (+01'46")1000 / 11000
    12
    04'47"  (01:10'48")
    		04'47" (+00'14")1000 / 12000
    13
    04'57"  (01:15'45")
    		04'57" (+00'24")1000 / 13000
    14
    05'21"  (01:21'07")
    		05'21" (+00'48")1000 / 14000
    15
    05'13"  (01:26'20")
    		05'13" (+00'40")1000 / 15000
    16
    05'02"  (01:31'22")
    		05'02" (+00'29")1000 / 16000
    17
    04'33"  (01:35'56")
    		04'33"1000 / 17000
    18
    04'52"  (01:40'49")
    		04'52" (+00'19")1000 / 18000
    19
    06'02"  (01:46'51")
    		06'02" (+01'29")1000 / 19000
    20
    06'01"  (01:52'53")
    		06'01" (+01'28")1000 / 20000
    21
    05'04"  (01:57'58")
    		05'04" (+00'31")1000 / 21000
    22
    05'08"  (02:03'06")
    		06'10" (+01'37")831 / 21831
    台南
    Peter Chang
    · 留言
    台南
    Peter Chang
    · 留言
    賽前宣言: 無傷完賽
    賽後評分: 賽場規劃不錯，賽道補給有幾站很豐富，水庫風景優美
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 173.91 km PUMA Deviate Nitro Elite Racer 累積 : 432.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
    何光光, 白耀宗 和其他 4 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    Steve Lee 恭喜🎊
    高速完賽👍
    2023-12-11 16:59 ·
     1 個人推
    白耀宗 恭喜高速完賽
    2023-12-13 15:37 ·
    何光光 恭喜完賽，這路線這樣跑的不錯耶，讚！
    2023-12-13 20:26 ·
    Peter Chang 上下坡多，跑完腳酸
    2023-12-13 20:47 ·
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'40"00:05'40"
    205'43"00:11'23"
    305'49"00:17'12"
    405'16"00:22'28"
    506'10"00:28'38"
    607'37"00:36'15"
    705'59"00:42'14"
    805'20"00:47'34"
    906'25"00:53'59"
    1005'42"00:59'41"
    1106'20"01:06'01"
    1204'47"01:10'48"
    1304'58"01:15'46"
    1405'21"01:21'07"
    1505'13"01:26'20"
    1605'02"01:31'22"
    1704'34"01:35'56"
    1804'53"01:40'49"
    1906'02"01:46'51"
    2006'02"01:52'53"
    2105'05"01:57'58"
    21.806'11"02:03'07"

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    朋友動態
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    成績 : 01:07:05
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