8.7 km | 00:59:30 | 06:52/km日期: 2016-05-14 18:19 - 地點: 林口 - 天氣: 悶 - 平均心率: 143 - 卡路里: 491 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 66%
Pace: 07'24" / 07'19" / 07'19" / 06'56" / 06'17" / 06'06" / 07'09" / 06'39" / 06'36" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
151.09 km ![](images/shoe.png)
Merrell MIX MASTER TUFF GTX 累積 :
231.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 07'19" | 00:14'43" |
3 | 07'19" | 00:22'02" |
4 | 06'56" | 00:28'58" |
5 | 06'17" | 00:35'15" |
6 | 06'06" | 00:41'21" |
7 | 07'09" | 00:48'30" |
8 | 06'39" | 00:55'09" |
8.7 | 06'36" | 00:59'30" |