吳力感 2023/12/10 訓練日誌

吳力感桃園
ID 193685

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吳力感

全馬 | 05:43:04 | 08:07/km | 第87馬

2023 第五屆故宮南院馬拉松

官方成績
日期	2023-12-10
成績	05:43:04
總名次	307 / 504
分組名次	90 / 144
平均速度	08:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'52")

00:32'52"

01:07'45"

10 km

(01:07'45")

00:34'53" (+02'01")

15 km

(01:42'24")

00:34'39" (+01'47")

01:10'17" (+02'32")

20 km

(02:18'02")

00:35'38" (+02'46")

25 km

(02:57'33")

00:39'31" (+06'39")

01:19'59" (+12'14")

30 km

(03:38'01")

00:40'28" (+07'36")

35 km

(04:24'47")

00:46'46" (+13'54")

01:35'51" (+28'06")

40 km

(05:13'52")

00:49'05" (+16'13")

Finish

(05:43:04)

日期: 2023-12-10 06:30 - 地點: 嘉義故宮南院 - 天氣: 熱到烤背 - 卡路里: 3123 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 23°C - 濕度: 71.9

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'20"

(05'20")

05'23" (+00'01")

990 / 990

05'26"

(10'46")

05'22"

1011 / 2002

10'47"

(21'33")

10'48" (+05'26")

997 / 2999

05'30"

(27'03")

05'31" (+00'09")

995 / 3994

05'49"

(32'52")

05'46" (+00'24")

1006 / 5000

展開計圈分析

狠熱捏

賽前宣言: 報名費0元😚

賽後評分: 免報名費的馬跑起來感覺就是不一樣😙
給 4 星

12月累積里程 : 87.27 km

母子鱷魚跟上來II 累積 : 1199.5 km

Android - samsung SM-N770F 上傳 | 11 months ago

824桃園買屋職人-高瑞鴻說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'21"	00:10'46"
3	10'52"	00:21'38"
4	05'30"	00:27'08"
5	05'44"	00:32'52"
6	06'00"	00:38'52"
7	07'30"	00:46'22"
8	05'46"	00:52'08"
9	05'51"	00:57'59"
10	09'46"	01:07'45"
11	05'47"	01:13'32"
12	09'52"	01:23'24"
13	06'11"	01:29'35"
14	06'01"	01:35'36"
15	06'48"	01:42'24"
16	05'42"	01:48'06"
17	05'54"	01:54'00"
18	10'42"	02:04'42"
19	07'18"	02:12'00"
20	06'02"	02:18'02"
21	06'10"	02:24'12"
22	07'54"	02:32'06"
23	06'08"	02:38'14"
24	06'16"	02:44'30"
25	13'03"	02:57'33"
26	06'26"	03:03'59"
27	07'11"	03:11'10"
28	08'04"	03:19'14"
29	09'07"	03:28'21"
30	09'40"	03:38'01"
31	09'31"	03:47'32"
32	10'13"	03:57'45"
33	07'19"	04:05'04"
34	09'27"	04:14'31"
35	10'16"	04:24'47"
36	08'46"	04:33'33"
37	10'11"	04:43'44"
38	10'03"	04:53'47"
39	09'40"	05:03'27"
40	10'25"	05:13'52"
41	09'45"	05:23'37"
42	12'37"	05:36'14"
42.4	18'14"	05:43'16"