Jeff Wang 2016/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

Jeff Wang 新竹
ID 156194

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22.2 km | 01:12:46 | 18.3 km/h

日期: 2016-05-15 15:37 - 總爬升: 344 m - 地點: 大山背 - 踏頻: 68 - 卡路里: 520 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75%

沒想到單車退步這麼多 ...

大山背PB:14:32

今天花了18:08 才騎上去 OTL ...

腳傷也回復得不錯 ^_^

但有點腿軟就是了哈哈

5月累積里程 : 109.51 km

bianchi Via Nirone 7

TCX 上傳 | 8 years ago

Voren, 李成國和其他 19 人說推

·

觀看另 4 則留言

江明修晚安愉快

2016-05-17 00:11 ·

江明修晚安好
運動愉快

2016-05-18 00:06 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.9	-1.2 %
2	18.9	1.3 %
3	14.7	1.7 %
4	19.7	-0.4 %
5	17.3	1.9 %
6	15.5	2.9 %
7	12.3	6.5 %
8	9.6	7.6 %
9	10.2	6.8 %
10	11.8	5.6 %
11	28.3	-7.0 %
12	31.6	-6.5 %
13	34.6	-7.2 %
14	34.3	-5.6 %
15	23.8	-2.5 %
16	18.3	-1.2 %
17	21.8	-1.0 %
18	27.1	-1.0 %
19	31.3	-0.8 %
20	23.2	-2.5 %
21	23.5	2.2 %
22	17.7	1.8 %
22.2	13.8	1.5 %

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