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大仁
新北市
ID 5890
220 位追隨者
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大仁
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第33馬
2016 花蓮太平洋縱谷馬拉松
官方成績
日期
2016-05-07
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:34'06")
00:34'06"
01:08'55"
10 km
(01:08'55")
00:34'49" (+00'43")
15 km
(01:53'54")
00:44'59" (+10'53")
01:27'47" (+18'52")
20 km
(02:36'42")
00:42'48" (+08'42")
25 km
(03:21'18")
00:44'36" (+10'30")
01:32'48" (+23'53")
30 km
(04:09'30")
00:48'12" (+14'06")
35 km
(04:57'50")
00:48'20" (+14'14")
01:36'13" (+27'18")
40 km
(05:45'43")
00:47'53" (+13'47")
Finish
()
日期:
2016-05-07 06:34
-
總爬升:
347 m
-
平均心率:
128
-
卡路里:
3755 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
78%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'31"
(08'31")
08'27" (+02'53")
1007 / 1007
2
06'34"
(15'05")
06'28" (+00'54")
1013 / 2021
3
05'37"
(20'42")
05'34"
1007 / 3029
4
06'41"
(27'23")
06'39" (+01'05")
1004 / 4033
5
07'01"
(34'24")
06'55" (+01'21")
1012 / 5045
展開計圈分析
6
06'39"
(41'03")
06'37" (+01'03")
1003 / 6049
7
06'43"
(47'46")
06'39" (+01'05")
1008 / 7057
8
07'46"
(55'32")
07'43" (+02'09")
1005 / 8063
9
07'18"
(01:02'50")
07'14" (+01'40")
1007 / 9070
10
06'36"
(01:09'26")
06'32" (+00'58")
1007 / 10078
11
08'17"
(01:17'43")
08'18" (+02'44")
997 / 11076
12
08'09"
(01:25'52")
08'03" (+02'29")
1011 / 12087
13
12'20"
(01:38'12")
12'12" (+06'38")
1009 / 13097
14
07'27"
(01:45'39")
07'25" (+01'51")
1004 / 14101
15
09'01"
(01:54'40")
08'58" (+03'24")
1004 / 15106
16
08'56"
(02:03'36")
08'50" (+03'16")
1011 / 16117
17
08'30"
(02:12'06")
08'28" (+02'54")
1003 / 17121
18
10'08"
(02:22'14")
09'58" (+04'24")
1015 / 18136
19
07'39"
(02:29'53")
07'39" (+02'05")
998 / 19135
20
07'48"
(02:37'41")
07'40" (+02'06")
1016 / 20151
21
09'06"
(02:46'47")
09'00" (+03'26")
1009 / 21161
22
11'08"
(02:57'55")
11'00" (+05'26")
1010 / 22172
23
08'32"
(03:06'27")
08'23" (+02'49")
1016 / 23189
24
07'59"
(03:14'26")
07'55" (+02'21")
1007 / 24197
25
08'24"
(03:22'50")
08'18" (+02'44")
1010 / 25208
26
08'37"
(03:31'27")
08'31" (+02'57")
1011 / 26219
27
07'58"
(03:39'25")
07'54" (+02'20")
1007 / 27226
28
08'34"
(03:47'59")
08'30" (+02'56")
1006 / 28232
29
13'58"
(04:01'57")
13'52" (+08'18")
1007 / 29240
30
09'34"
(04:11'31")
09'30" (+03'56")
1006 / 30246
31
11'10"
(04:22'41")
11'02" (+05'28")
1011 / 31258
32
07'57"
(04:30'38")
07'52" (+02'18")
1008 / 32267
33
09'32"
(04:40'10")
09'31" (+03'57")
1001 / 33269
34
10'15"
(04:50'25")
10'09" (+04'35")
1009 / 34278
35
10'12"
(05:00'37")
10'07" (+04'33")
1007 / 35286
36
10'50"
(05:11'27")
10'45" (+05'11")
1006 / 36292
37
08'51"
(05:20'18")
08'55" (+03'21")
992 / 37285
38
08'54"
(05:29'12")
08'40" (+03'06")
1026 / 38311
39
09'46"
(05:38'58")
09'41" (+04'07")
1007 / 39318
40
10'20"
(05:49'18")
10'14" (+04'40")
1008 / 40327
41
10'38"
(05:59'56")
10'32" (+04'58")
1007 / 41335
42
10'16"
(06:10'12")
10'09" (+04'35")
1010 / 42346
43
10'18"
(06:20'30")
10'11" (+04'37")
1010 / 43356
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
177.10 km
XT 上傳
| 8 years ago
良川
,
莊銘忠(吉安&跑後山)
和其他
7
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·
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目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'29"
00:08'29"
2
06'30"
00:14'59"
3
05'35"
00:20'34"
4
06'37"
00:27'11"
5
06'55"
00:34'06"
6
06'40"
00:40'46"
7
06'39"
00:47'25"
8
07'23"
00:54'48"
9
07'38"
01:02'26"
10
06'29"
01:08'55"
11
08'01"
01:16'56"
12
08'15"
01:25'11"
13
11'05"
01:36'16"
14
08'41"
01:44'57"
15
08'57"
01:53'54"
16
08'53"
02:02'47"
17
08'27"
02:11'14"
18
10'05"
02:21'19"
19
07'36"
02:28'55"
20
07'47"
02:36'42"
21
08'32"
02:45'14"
22
11'10"
02:56'24"
23
08'40"
03:05'04"
24
07'55"
03:12'59"
25
08'19"
03:21'18"
26
08'50"
03:30'08"
27
07'31"
03:37'39"
28
08'25"
03:46'04"
29
12'45"
03:58'49"
30
10'41"
04:09'30"
31
11'28"
04:20'58"
32
07'20"
04:28'18"
33
09'17"
04:37'35"
34
09'57"
04:47'32"
35
10'18"
04:57'50"
36
10'46"
05:08'36"
37
08'51"
05:17'27"
38
09'46"
05:27'13"
39
08'17"
05:35'30"
40
10'13"
05:45'43"
41
10'22"
05:56'05"
42
11'05"
06:07'10"
43
09'35"
06:16'45"
43.2
22'05"
06:22'15"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
上傳了新日誌
43.3 km
|
06:21:39
|
08:49/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.8 km
|
00:27:11
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.5 km
|
00:07:52
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:49:15
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:11
|
05:08/km
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