5.3 km | 00:23:14 | 04:21/km日期: 2023-12-13 18:30 - 平均心率: 168 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 04'00" / 04'09" / 04'07" / 04'53" / 04'41" / 04'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'34" | 217 / 217 |
| 2 | | 04'01" (+00'27") | 422 / 639 |
| 3 | | 04'04" (+00'30") | 429 / 1069 |
| 4 | | 04'05" (+00'31") | 422 / 1492 |
| 5 | | 04'10" (+00'36") | 419 / 1911 |
| 6 | | 04'07" (+00'33") | 425 / 2337 |
| 7 | | 04'09" (+00'35") | 423 / 2761 |
| 8 | | 04'09" (+00'35") | 421 / 3182 |
| 9 | | 05'00" (+01'26") | 867 / 4049 |
| 10 | | 04'52" (+01'18") | 421 / 4471 |
| 11 | | 04'40" (+01'06") | 425 / 4897 |
| 12 | | 04'21" (+00'47") | 432 / 5329 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
| 最大心率為206 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 247.63 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'00" | 00:04'00" |
| 2 | 04'09" | 00:08'09" |
| 3 | 04'07" | 00:12'16" |
| 4 | 04'53" | 00:17'09" |
| 5 | 04'41" | 00:21'50" |
| 5.3 | 04'17" | 00:23'15" |
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