5.0 km | 00:21:23 | 04:15/km日期: 2023-12-13 19:41 - 平均心率: 158 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 04'20" / 04'19" / 04'18" / 04'14" / 04'09" / 03'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'20" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'18" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'18" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'14" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'08" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'49" | 14 / 5014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 253.42 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'20" | 00:04'20" |
| 2 | 04'19" | 00:08'39" |
| 3 | 04'18" | 00:12'57" |
| 4 | 04'14" | 00:17'11" |
| 5 | 04'09" | 00:21'20" |
| 5.0 | 03'25" | 00:21'23" |
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