3.0 km | 00:17:48 | 05:55/km日期: 2023-12-15 11:46 - 平均心率: 141 - 卡路里: 158 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 58.1
Pace: 06'10" / 05'45" / 2363'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+01'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+01'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" (+01'22") | 577 / 2577 |
| 4 | | 04'22" | 104 / 2681 |
| 5 | | 10'29" (+06'07") | 47 / 2729 |
| 6 | | 04'52" (+00'30") | 96 / 2826 |
| 7 | | 08'45" (+04'23") | 70 / 2896 |
| 8 | | 04'54" (+00'32") | 97 / 2994 |
| 9 | | 04'57" (+00'35") | 11 / 3005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
201.00 km 
adidas Adizero Adios 5 Adios 5 累積 :
413.1 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 05'45" | 00:11'55" |
| 3.0 | 11'44" | 00:23'44" |
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